アメリカ生活サバイバル

アラフォー主婦の海外生活奮闘中!

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アメリカで、手作り甘酒にはまってみて嬉しい効果あり

   

こんにちは、pekoママです。
夏に日本へ一時帰国したのち、体重計に乗ったら、過去最高の体重になっていました。。。(驚愕!)
日本のおいしい食って罪!
…と思っていましたが、こちらに戻ってきてからも一向に体重が減る気配がありません。
これは年齢のせいもある。(アラフォーですから。。。代謝が悪いのですよ。。。)
そして、息子がキンダーへ入学し時間ができた私は、ひたすら引きこもり、Netflix(日本バージョンです)を見続け、だらだらしているので、当たり前っちゃー当たり前。
それにしても、子供を出産するまで、私は体重で悩んだことがありませんでした。
増えてもちょっと気を付ければ(お菓子を控えるくらい)、1キロくらいあっという間に減るような体質だったのに。
それも、遠い昔の話です(-_-;)

そして、日本から帰ってきて、ダイエットのためにやってみたこと。

「手作りの甘酒」を朝ごはんにする。

甘酒作りはヨーグルトメーカーで超簡単!

皆さん、甘酒ってお正月に飲むあの酒粕の甘酒を思い浮かべませんか?
でも、お酒の入っていない麹から作る甘酒もあるんです!
なんと、これをあのアラフォーの星である永作博美さんが毎朝飲んでるんですって。(聞いた~、奥さん!)
しかも、これヨーグルトメーカーで超簡単に作れるんですよ。(ね~、聞いてる?奥さん!)
ネットで調べてみると、これを朝食に置き換えて体重が減ったという記事も読みました。

これ、やっとくべきでしょう(ニンマリ)

さて、私が持っているヨーグルトメーカーはこちらimg_4757


(このリンクは日本のアマゾンです!)

ヨーグルティア♡

これで、ヨーグルトはもちろんのこと納豆だって作れます。
これで、甘酒も作ってみました。

このヨーグルティア、アメリカのAmazonでも購入できますよ!私はアメリカのAmazonで買いました。日本で買うよりちょっとだけお高いくらいです。
このヨーグルティアを買った時についてくるレシピに甘酒もあるのでその通りに作ってみました。

用意するものは、

  •  米麹(乾燥)200g
    麹、私の家の近くには売っていませんでした…。なので、ちょっと高めですが、ネットで注文しました。
    こちらで購入⇒ Pacific Mercantile
  •  米1合(400mlの水で炊く)
  •  水200g

これだけ。
炊いたお米に水をまぜ、麹をまぜます。
そして、ヨーグルティアにセットし、60℃で7時間キープ。出来上がり。

img_4756

これ、お砂糖一切入ってないんですけど、めちゃくちゃ甘いです。これが麹の甘酒なのか!

 

甘酒を朝食に飲み続けて2か月。その効果とは?

さて、日本から帰ってきて米麹の甘酒を作って、今も飲んでいます。
飲み方は、大匙3杯くらいの甘酒を豆乳でわって飲んでいます。これを朝食として。一緒に果物やサラダを軽く食べる日もあります。

はじめにはっきり言っておきます。
私の場合は、(あくまでも私ですが…)

痩せません。

一向に体重が減りません。超キープ。なんなら、増えてる日も。
なんで~?
朝、甘酒しか飲んでないんですけど~?

さすが、飲む点滴といわれる甘酒。栄養はたっぷりのようで、私にとってはダイエットになっていません。

しかし、別の面で効果があったと言えます。

甘酒の効果その1

お通じが毎日出る。
私の場合は、飲み干した後すぐにおトイレに行きたくなる時もある。かなり簡単に、毎朝お通じがある。

甘酒の効果その2

日本から帰ってきてから、顔の乾燥がひどかったが、いつの間にかなくなっていた。肌の調子はすこぶるいい。

甘酒の効果その3

2か月目にして気づいたので、はっきりした効果か来月の結果も待ちたいが、生理中も調子がよく、生理自体がすごく軽かった。(私は子宮筋腫持ちで、2日ぐらい大量出血する時があるんですが、それがなかった!)腰の痛みや、頭痛がないことに今回気が付いた。

豆乳も飲んでるから、婦人科系に良かったのかも知れませぬ。

 

全然痩せないんですけど、嬉しい効果があるので、私も永作博美を目指して続けてみようと思います。
お通じがいいので、しばらくしたら痩せてくるかしら?
いや、その前に間食をやめないと。
それから、テレビの前から離れて、動けー!!!運動せんかー!!!

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